もくじ
2023/08/21 8:34体重測定
朝を迎えました。
体重は前回と変わらず‥
夜食をしなかったら減っていた可能性もある
夜食は注意です。
本日の食事記録
晩酌0:22〜0:28
- ハイボール
- 73％ハイカカオチョコ
- 豆腐の落とし焼
- トマト
- カルパス
- 味玉
朝8:46
- 73％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
ハイカカオチョコも一粒
オヤツ10:24〜10:30
- 梨恵夢2本
- 72%ハイカカオチョコ
手が伸びてしまいます。
昼食12:45〜13:00
- 73％ハイカカオチョコ
- オートミール、納豆、豆腐卵入りのカップお好み焼き
- ミニトマト
- 豆腐と納豆
- 味玉2個
- ヨーグルトアイス
インスタグラムで仕入れました。
手軽に作れるので小腹が空いたときに
もオススメです。
サイゼリヤ15:26〜15:53
- チキンのサラダ
- 鶏ささみの香味のソース
- 柔らか青豆の温サラダ
- 辛味チキン2個
- やわらかチキンのチーズ焼き（付け合せなし）
中央のチーズの下に黄身が半熟のたまごあります。
黄身を潰して豆に絡めるとウマシ
