ホーム低糖質な食事 334th.2023/07/10本日の豆鹿(とうしか)の食事記録 2023年9月15日2023年10月7日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ツイート シェア はてブ LINE Pocket イイね もくじ 2023/07/10 7:57体重測定本日の食事記録朝8:21昼食11:15〜11:45間食18:41〜18:44夕食20:23〜20:47 2023/07/10 7:57体重測定 62kg台安定 本日の食事記録 朝8:21 86%ハイカカオチョコ バターコーヒー ハイカカオチョコ朝の一杯のバターコーヒー 昼食11:15〜11:45 86%ハイカカオチョコ ミックスナッツ 豆乳プロテインドリンク 昼は少なめ 間食18:41〜18:44 プチダノンアイス ブルーベリー プチダノンを型に入れて凍らせたアイスキャンディー暑い日にアイス食べたくなったら代用可能元々ヨーグルトなので低糖質 夕食20:23〜20:47 73%ハイカカオチョコ 卵黄入納豆 豆腐サラダ2種(キュウリとセロリと生ハム、キュウリとトマトと大葉入り) 焼き魚 味噌汁 食事の前にハイカカオチョコを食べると太りにくくなるそうです。卵の白身は味噌汁へ君が濃厚 豆腐サラダ2種類 焼き魚 卵の白身入味噌汁 イイね 関連 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ