2023/07/03 8:29体重測定
本日の食事記録 糖質制限解除デー
朝食8:36〜8:39
- 73%ハイカカオチョコ
- 86%ハイカカオチョコ
- アマニ油入バターコーヒー
- エクレア
14:34
昼食 『おらが蕎麦』14:53〜15:15
今日は所要で名駅に来ております。昼食時も過ぎてしまったのでパパッと食べれるところを模索
今日の気分は『蕎麦』
しかし問題があります。
蕎麦は一見するとヘルシーに思うかと思いますが、
実は糖質をかなり含んでまして血糖値を上げてしまう食べ物です。
蕎麦のほかラーメンやうどんも同様血糖値を上げてしまうため
ダイエット中は麺類を食べるのを遠ざけてましたが…
何ていうか
『どうしょうもなく ざる蕎麦を食べながら
蕎麦焼酎の蕎麦湯割がのみたい』
衝動に駆られまして店まで来てしまいました。
15:41場所を変えて本日二件目の一人酒のみ
夕食21:20〜21:35完食
- 86%ハイカカオチョコ
- 野菜と豆腐のサラダ
- 鶏肉味噌漬けと野菜炒め
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