ホーム低糖質な食事 325th.2023/07/01本日の豆鹿(とうしか)の食事記録 2023年9月7日2023年9月27日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ツイート シェア はてブ LINE Pocket イイね もくじ 本日の食事記録朝6:27昼食9:44〜10:07完食夕食17:23〜17:40完食 本日の食事記録 朝6:27 アマニ油おからパウダー入バターコーヒー アマニ油はオメガ3の脂肪酸が多く含まれております。必須脂肪酸ですので体内で合成できない為こうしてコーヒーに混ぜてのんでます。コーヒー以外だと味噌汁やサラダにかけて食べる方もいるようです。 昼食9:44〜10:07完食 86%ハイカカオチョコ 鶏胸肉と豆腐と野菜のスープ ゆで卵 おからパウダー入ヨーグルト 味噌汁 昼食は電子レンジを使って簡単に自炊といっても自宅で作ってきたものを容器に入れて温めるだけですが…(^_^;) 夕食17:23〜17:40完食 86%ハイカカオチョコ ミックスナッツ 豆乳プロテインドリンク 夕食は定番となってます。豆乳プロテインドリンク飲んでます。糖質は控えてもタンパク質と脂質は大歓迎です。 イイね 関連 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ