もくじ
2023/05/23 体重測定8:08
本日の低糖質食事の紹介
昼食11:17〜11:37
- 86％ハイカカオチョコ
- 枝豆ブロッコリーのツナマヨ
- チーズ入卵焼き
- ほうれん草の和物
- 肉野菜炒め
- おからパウダー入ヨーグルト
- ゆで卵
- マヨネーズ
２個のゆで卵が1個になってます。
それであっても結構ボリューミーに仕上がってます。
ガッツリ食べると仕事にも身が入るってものです。
夕食19:18〜19:35
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
量は少ないと思われがちですけど
不思議と腹持ちが良い
コレを食べてから夜食無しで
翌朝も朝ごはん抜き（ファスティング）
して昼食まで持ちます。
