ホーム低糖質な食事 284th.2023/05/21 本日の豆鹿(とうしか)の体重と食事記録 2023年8月3日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ツイート シェア はてブ LINE Pocket イイね もくじ 今日やること今日の低糖質の食事昼食10:09〜10:34完食夕食19:14〜19:25 今日やること 備忘録でやることを忘れないように今日やることを書き込みして忘れないようにコツコツ実行 リポスト予約投稿1件【完了】 リポスト下書き2件【完了】 今日の低糖質の食事 昼食10:09〜10:34完食 86%ハイカカオチョコ 鯖の水煮 豚レバーと豚のハツと豆腐と野菜レッドカレースープ 丼の底の方に小さい豆腐一丁豆腐の周りにモヤシを敷き詰めその上に自宅で作り置きしてきたレッドカレースープを載せてレンチン調理モヤシがしんなりしてきたら完成肉も野菜も入って低糖質です。今回はチョット物足らなかったのでサバの水煮缶追加 夕食19:14〜19:25 プロテインの粉末を豆乳でシェイクして飲んでます。牛乳は腹が痛くなるので豆乳にしてます。無調整にしている理由は糖質を抑えるためです。 86%ハイカカオチョコ ミックスナッツ 豆乳プロテインドリンク イイね 関連 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ