もくじ
2023/03/30やること
- インスタグラムイイネ100件（完了）
- インスタグラムストーリーズ投稿2件（未完）
- ブログ2件以上（完了）
本日の低糖質な食事
朝断食と書くと 固く聞こえる気がする…でもファスティングと書くと柔らかく聞こえるのはなんでだろう？
今朝の朝食は抜いて前日の17:50〜今日の10:58まで約16時間ファスティング中
1日2食（時々朝に軽く食べる日もある）を実践中
昼食10:58〜11:06完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
おやつ16:10〜16:16完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
とりあえず豆食べてます
おやつ1835〜18:41完食
- フルーツ飴（ぶどう）
飴の部分物凄い甘く感じた。
血糖値爆上がりなんだろうな…
雰囲気込みで偶にはいいか
夕食21:23〜22:00
- 焼酎の炭酸割り
- 86％ハイカカオチョコ
- チーズ1個
- チーズとブロッコリーと鶏肉のニンニクスタミナ焼き
- もずく酢
- 焼き鳥
- 魚の塩焼き
- ゆで卵
晩酌してます。
ダイエット中にも血糖値が上がらない
蒸留酒を飲んでます。
塩焼きです。
