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本日の低糖質ダイエッターの食事食事紹介
たまにはお菓子も食べますよ。
甘い物は時々 食べたくなるときがきます。
我慢しても身体に毒なので食べてます。
食べすぎないように程々に…
昼食11:43〜11:56
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
高カロリーミックスナッツ食べてます。
腹持ちいいので夕食まで持ちます。
低糖質のため食事後に眠気が出ないのもグッド
おやつ16:38〜16:54完食
- ライスペーパー
- オイコス、生クリーム、いちご巻
- 残ったオイコスとイチゴ
- 柿パイ
- うなぎパイ
オイコス、イチゴ、生クリーム載せて
美味い
餃子の王将にて夕食18:02〜18:41
焼豚（嫁とシェア）
油淋鶏（ユーリンチ）嫁とシェア
ニラレバ小 1皿完食
麻婆豆腐 1皿完食
豚キムチ 嫁とシェア
肉団子の甘酢 嫁とシェア
餃子 2皿（家族とシェア）
ごま団子
チャーシュー
チャーシューの下にはモヤシが
モヤシをチャーシューで巻いて食べるとウマシ
王将の麻婆豆腐の辛さが丁度良く感じます。
豚キムチ炒め
糖質高そう…
タレは極力たべなければ糖質カットになるか？
餃子の皮は炭水化物なので意外と多いです。
2皿注文して一皿食べたものの
結構腹ぽんぽん だったので一皿を
分ければ良かったかな？
本日の糖質
いちご、柿パイ、うなぎパイ、肉団子の甘酢、餃子、ごま団子
糖質の多いの上にあげたものですが、一日の総量的に見て
- 白米を食べてない
- 王将でチャーハンやラーメンを食べてない
主食は抜いているので糖質を無茶苦茶多く
食べた感はないと思います。
