ホームお気に入りのYou Tube 201th.2023/02/26 本日の食事紹介 2023年4月21日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ツイート シェア はてブ LINE Pocket イイね もくじ 2023/02/26 今日やること体重測定7:55本実の食事紹介朝9:30 バターコーヒー昼食13:15〜13:30完食夕食19:05〜19:13完食 2023/02/26 今日やること イイネ100件 インスタグラム投稿2件 体重測定7:55 本実の食事紹介 朝9:30 バターコーヒー 昼食13:15〜13:30完食 86%ハイカカオチョコ 枝豆ツナマヨブロッコリー 卵焼き ハンバーグ ほうれん草和え物 肉野菜炒め 愛妻弁当低糖質にするため白米不使用白米の代わりにツナマヨブロッコリー(大好物)が主食と言っても過言ではないマヨネーズもタップリ使ってるので高カロリーてすが白米がないので低糖質です。卵焼きの甘味は砂糖は使わずエリストールを使ってます。結構ボリューミーで完食したら腹ぽんぽんです。 夕食19:05〜19:13完食 86%ハイカカオチョコ ミックスナッツ 豆乳プロテインドリンク 昼も夜も食事の前には一粒のハイカカオチョコカカオには抗酸化作用と食物繊維が豊富に含まれます。このプロテインは1食置き換え用のダイエット用の粉末で牛乳に溶かして飲むのが普通らしいですが、お腹が痛くなるのが怖いので私の場合は豆乳が定番になりました。豆乳は常温保存可能で、持ち運びに便利です。プロテインの粉末が甘目なので成分無調整豆乳と合わせると丁度良くなります。物足らなさは低糖質のミックスナッツでカバーミックスナッツの大袋だとコスパ悪いのでバタピーとブレンドして食べてます。 イイね 関連 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ