もくじ
2023/02/23 今日やること
- イイネ100（完了）
- インスタグラム投稿2件（完了）
- ストーリーズ2件（完了）
今朝の体重測定
本日の低糖質生活
今日から食前のハイカカオチョコ再開します。
朝8:06〜8:09
- 86％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
ケトン体に変換されやすくなるのだとか…
低糖質の食事と併用することで効果を
高めれる可能性あり
昼食11:56〜12:05完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 枝豆ブロッコリーのツナマヨ
- ほうれん草和え物
- チーちく
- チーズ入卵焼き肉野菜炒め
- 味玉
- チーズ味噌汁
- おからパウダー入ヨーグルト
夕食19:22〜19:33完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
カロリー補うためにミックスナッツ食べてます。
腹持ちが良いですね
夜食食べなくてもヘッチャラ
