もくじ
2023/01/19 7:44体重測定
昨日の朝より体重が減ってるのは何故？
本日の食事の紹介
朝食7:47〜8:33
- 86%ハイカカオチョコ
- MCTオイルコーヒー2杯
- 全粒粉シナモンドーナツ
- カスタードケーキ
- リンゴ
- ダンゴ
コーヒーにクリープの感覚で白い粉末を混ぜれば
簡単に作れます。
昼食11:14〜11:35完食
- 豚バラ肉と野菜の蒸し焼き
モヤシ、豚バラ、パプリカ、ハム、
タマゴ、チーズ
ガツンとした食べ応え
美味しかったです。
作り方
蓋をして蒸し焼き
弱火でじっくり20分放置
タマゴとチーズ追加
蓋をして蒸し焼き
おやつ14:45〜14:52
- 86%ハイカカオチョコ
- チョコバッキー
- 青島みかん1個
夕食19:34〜19:50完食
- 肉野菜炒め
- ゆで卵
- おからパウダーヨーグルト
- 高野豆腐のスープ
本日の気になる動画三選
①あのドラコンボールで有名なあの方の感動秘話
声優 野沢雅子さん
声優さんの本気の声というのは魂を揺さぶられる
時にはその力が奇跡を呼び起こし
常識を超える力を発揮することもある
コレを奇跡と呼ばずしてなんと呼ぶのか？
声優さんの実話話が素晴らしい
私の好きなエピソードの一つです。
②岡田斗司夫のハンバーガーの完全解説（長時間）
長いんですけど
アメリカ料理の起源を遡ると色々な
歴史を紐解きながら解説してくれるので
学校じゃ習わない歴史の授業で面白いです。
③ケビンさんの作るアメリカ式のハンバーガー
②の岡田斗司夫さんのYou Tube内で紹介されていた。
YouTuberのケビンさんの動画です。
なるほどこういう ザックリした作り方は
簡単に思える。
家庭向きな調理方で気軽にアメリカの料理を
楽しめるのが良い
