81th.2022/10/29の食生活

2022/10/29 8:33の体重測定

昼食13:09〜13:34完食

おからパウダー&アマニ油入コーヒー
肉野菜炒め
ブロッコリー&カリフラワー&枝豆の
ツナマヨ
チーズ入り卵焼き
チーちく
ほうれん草和え物
ゆで卵2個
マヨネーズ
玉ねぎ納豆ヨーグルト

夕食18:57〜19:15完食

ミックスナッツ
おからパウダー入
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー