このブログはInstagramで発信しているす
ストーリーズの補完目的に作成しております。
ストリーズには体重やその日食べた食べ物を掲載しております。
低糖質の食事を心掛けてますが、時折 防草して
羽目を外すことも…
最近は多々あります。
その後のリカバリーの低糖質の食事を続けた結果
どのような体重の変化があるかこのブログを見ると
何を食べたか時系列を辿ることが可能です。
2022/10/02 8:21寝起きの体重測定
63.2kg
リミッター解除して欲望の赴くまま寿司も
スィーツも堪能したので当たり前ですけど
体重は増加します。
今日は大人しく低糖質の食事に徹することにします。
もくじ
本日の低糖質の食事の紹介
昼食10:53〜11:03
肉野菜炒め
ブロッコリー枝豆ツナマヨ
ピーマン肉詰めとケチャップ
チーズ入り卵焼き
ゆで卵と追いマヨネーズ
玉ねぎ納豆ヨーグルト
レアチーズケーキ
夕食16:15〜16:21完食
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
このあと
明日の午前11時45分まで断食しておりますので
19時間24分も間が空いたことになります。
