連日の糖質制限解除デーが続いたので
低糖質の食事を再開してみました。
体重は自分がイメージしていたほど
増量しておらず安定しており驚いてます。
もっとリバウンドするかと思ったので…
自炊にもチャレンジしましたが ぼちぼち
やっております。
もくじ
2022/09/23
5:51寝起きの体重測定
本日の低糖質の食事の紹介
10:06〜10:10
オートミールチャーハン
したのをチャーハンの要領で炒めた食べ物
おやつ①15:24〜15:27
SOYJOY
おやつ②18:20〜18:23
昨日の残り物
料理は日頃から作らないとカンが鈍る様です。
夕食19:34〜19:47
豆腐のグラタン
中の具材 モヤシとブロッコリーとアボカド
レシピを参考に作って見ました。
トースターで焼くつもりが
皿が大きすぎて入らず
急遽 オーブンで焼きました。
