2022/10/17
7:59寝起きの体重測定
もくじ
食事の紹介
10/17 昼食11:07〜11:23完食
ブロッコリーと枝豆とカリフラワーの
ツナマヨ
ピーマン昆布あえ
チーちく
卵焼き
肉野菜炒め
ゆで卵にこ
追いマヨネーズ
チーズ2個
玉ねぎ納豆ヨーグルト
夕食18:55〜19:10完食
ミックスナッツ
おからパウダー入豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
2022/10/18 昼食12:56〜13:15
糖質ゼロ麺入の
鶏むね肉と野菜のレンチン蒸し煮
チーズ2個
たまねぎ納豆ヨーグルト
味噌汁
夕食20:00〜21:00ごちそうさま
今日は会社の後輩くんが研修に行くことになって
(その後は転勤)一緒に仕事するのも今日が最後
ということもあって
お祝いを兼ねて飲みに来ました。
若い頃に行きつけの顔なじみの寿司屋にきまして
寿司を堪能
低糖質度外視の昔の食生活に今日だけは解禁
飲んだあとのラーメンもお約束
今思うと…毎日こんな生活していたら
身体壊すのは当たり前だなと
しみじみ思いました。
翌日は胃もたれが半端なかったです。
赤えび
穴子
マグロ
サーモン背
右側 サーモン背
マグロ
カレイのエンガワ
中 カレイのエンガワ
右 カレイのエンガワ炙り
21:13〜21:40〆のラーメン
食べたくなるのだろう？
