このブログの目的はインスタグラムのストーリズの補完目的で作成されております。
24時間経つと自動削除されてしまうストリーズですが
普段食べているもの 公開することでどの様に体重の変化が現れるか時系列を追って
見ることが可能です。
もくじ
2022/10/15 本日の低糖質食事の紹介
昼食11:03〜11:35完食
鶏むね肉と野菜のレンチン蒸し煮
もやしのレンチン
オートミールのお好み焼きチーズ乗せ
玉ねぎ納豆ヨーグルト
味噌汁
会社にて電子レンジを使って簡単調理をしまいした。レンジで温めただけですけど(;’∀’)
食堂で同じ分量のものを食べようと思うと定食プラスご飯大盛にしないと腹持ちが悪い所です。
糖質の摂取量を考えると自宅から持ち込んだ方が低糖質な食事を食べれますし、コスパもよさそうです。
夕食17:46〜17:57完食
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
ミックスナッツ
