67th.2022/10/12の低糖質な食事の紹介

本日の食事の紹介

朝食5:47〜5:51

ベルギーワッフル
おからパウダー入コーヒー

ミックスナッツ
おからパウダー入
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー

タンパク質を意識してます。

プロテインチョコバーを好んで食べてますが、

【チョコを我慢して食べないストレスを感じる生活を続けるより】

より

【チョコを食べた満足感を得た】

方が心のモチベーションが違います。

チョコ＝太る

の図式は当てはまらないと最近は思ってまして低糖質なら食べても良いかな？

と思うようにしてます。

糖質ゼロ発泡酒
チーズ3個
おからパウダーと味玉の
卯の花サラダ
鶏肉マヨキャベツ炒め
キュウリの漬物

今日は日勤の仕事で朝早くから仕事しておりまして無難にこなして帰宅してきました。

仕事から帰ってからの楽しみは

炭酸の効いた麦のドリンク　仕事の後の程よい疲労感の後に飲む麦の飲料には癒しを感じます。