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ストーリーズの補完目的に書いております。
ストーリーズは24時間で自動削除されますがブログ
では記録が残りますので時系列を追って
食生活を見ることができます。
低糖質の食事生活を続けると体重にどんな変化が
あるか見れます。
もくじ
2022/09/30 本日の低糖質の食事の紹介
朝食6:57〜7:10完食
ミックスナッツ2皿
アマニ油おからパウダー入
今朝は空腹に耐えれず朝食
コーヒーと豆でとりあえず持たせました。
調子のいいときは朝食食べずに昼食までまで耐えれるのですが…
無理は禁物
昼食13:59〜14:10完食
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
いつものプロテイン
夕食19:43〜20:08完食
糖質ゼロ発泡酒
味噌鳥と野菜炒め
冷奴
餃子
ピーマン昆布和え
おからパウダーオリゴ糖入
ヨーグルト
糖質ゼロ発泡酒
糖質ゼロなので血糖値が上がりません。
安心して飲めます。
餃子は糖質たかいので3個までにしました。
