このブログはInstagramのストリーズによる
体重と毎日食べている食事の紹介を補完する目的で
書いております。
私が毎日食べている低糖質の食べ物が
体重にどのように影響しているか
時系列を追って確認できます。
この2日間は
焼肉とケーキ等スィーツ
モーニクングで朝食堪能からの
マックで、ハンバーガー
なんて糖質制限している者にとってNGな行為を
繰り返してしまいましたが
こういう生活を【稀に良く】します。
〆るところは〆る
やるときはやる
締め付けばかりだと辛いだけなので
ストレスは溜めないように低糖質の食生活を続けたいです。
今日からはまた低糖質再開します。
もくじ
2022/09/29 8:03寝起きの体重測定
物凄いリバウンドを恐れていたけど
【無かったことになってる】
どういうことなのどろう？
普段から炭水化物を食べない方が身体には
良いのだろうか？
体重も体脂肪率も前日より下がっていて驚き
本日の低糖質の食事の紹介
昼食12:31〜12:51完食
カリフラワーブロッコリー枝豆の
ツナマヨ
チーちく
ピーマンの昆布和え
チーズ入り卵焼き
肉野菜炒め
ゆで卵2個追いマヨネーズ
チーズ2個
おからパウダー入玉ねぎ納豆ヨーグルト
おからパウダー入コーヒー
味噌汁
夕食17:29〜17:38完食
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
ミックスナッツ
プロテインの粉末もチョコバーも
ほんのり甘いので甘味を食べてるようです。
なので低糖質と言いつつも甘いものが好きな私でも
甘い物普段から実は食べていたり増します。
それなのに低糖質名食品なので願ったり叶ったり
調整豆乳より糖質の少ない無調整豆乳を使って糖質はカットしてます
