このブログはインスタグラムのストリーズで公開している日々変化する体重と低糖質の食事の補完目的で
作成しております。
私自身が運動が嫌いなのでほとんどしておりません。
運動嫌いな方が食事の変化のみで減量できるかどうか参考になればうれしいです。
一個人の記録なので再現性が高いかどうかは良くわかりません。
低糖質の食事を摂る生活習慣を身に着けるのが目的です。
その過程でついでに体重が落ちてくれればラッキーだなと日々思いながら
低糖質の食事を続けております。
もくじ
2022/09/25 7:23寝起きの体重測定
低糖質の食事の紹介
昼食11:11〜12:57
86％ハイカカオチョコ
チーズ
ほとんどバタピーのミックスナッツ
チーズインハンバーグ
煮卵
キャベツの千切りとマヨネーズ
具沢山味噌汁
夕食19:46〜20:00完食
昼の残りのハンバーグ
キャベツ
チーズ3種
ミックスナッツ
21:39〜21:41
糖質ゼロ発泡酒
糖質ゼロなら血糖値が上がらないので飲めます。
と答えてます。
