このブログの目的はInstagramのストーリーズの補完です。
私のInstagramではストリーズにて
体重や毎日食べている。低糖質の食事の紹介を
行っております。
ただストリーズは24時間経過で自動削除されますので
見逃した方は何を食べたか分からなくなります。
こうしてブログに残すことで備忘録代わりに
いつでも振り返ってみることが見ることができます。
ダイエットとリバウンドを繰り返しお悩みに
なる方がもしいましたら
低糖質の食事を摂る食生活の習慣を続けることで
体重がどのように変化していくか
時系列で見ることができます。
なにかの参考になってくれると
私も嬉しいです。
良かったら(・∀・)ｲｲﾈ!!を押してくれると
励みになります。
もくじ
本日の低糖質の食事の紹介
2022/09/20
朝食6:33〜6:41
ミックスナッツ
おからパウダー入コーヒー
昼食10:24〜10:36
豆乳プロテインドリンク
ミックスナッツ
晩酌17:33〜18:04
栗アンパン（半分）
86％ハイカカオチョコ
チーズ
ミックスナッツ
揚げ餅（糖質高い）
栗アンパン
半分にしたから糖質も半分カット
（言い訳(^^ゞ）
糖質が高め
食べ過ぎは血糖値の上昇に繋がります。
わかっちゃいるけど
食べたくなるときもあります。（苦笑）
夕食18:17〜18:33
ゆで卵
ナスの揚げ浸し
肉野菜炒め
追加焼肉
私の胃袋を鷲掴みします。
