このブログはInstagramで発信している
私自身が毎日食べている低糖質の食べ物の紹介を
行っております。
ストーリーズは24時間で消えてしまいますが
ブログは何度でも見返せます。
自身の備忘録も兼ねて記録として残しております。
特に運動は特別していないので
普段食べているものだけでどれだけ体重変化が
表れるか興味津々な私がいます。
低糖質の食事を長く続けて落ちきったら
今度は低糖質の食事を継続して体重を安定させてゆきたいです。
もくじ
本日の低糖質の食事の紹介
2022/09/18
朝食8:56〜8:59完食
おからパウダー入コーヒー
ミックスナッツ
昼食13:29〜13:43完食
ミックスナッツ
おからパウダー入
豆乳プロテインドリンク
オヤツ17:28〜17:31完食
プロテインチョコバー
甘いものが食べたくなった時にストレス軽減も
してくれてる気がします。
チョコを食べたいのに我慢するのと
低糖質ならチョコ食べてもOK
は段違いです。
ゴリゴリとした硬い食感は
【チョコを食べた】
満足感が得れれます。
1日一本までにしてます。
晩酌兼夕食18:28〜19:00完食
糖質ゼロ発泡酒
ブロッコリーとカリフラワーの粉砕疑似ライス
マグロアボガド
ゆで卵
マヨネーズ
ロールキャベツ
おからパウダーとオリゴ糖入ヨーグルト
味噌汁
残り物のオムライス小
ジュル(^q^)
少量だったので完食
やっぱり
米は美味いねぇ
本日の癒やし系You Tubeの紹介
猫好きにはたまらない映像
最後の吸い込まれる様に沈むその姿は
野生を忘れたかのようなシュールさが漂って
私は癒やしを感じました。
今日は癒やされて明日からまた頑張ろう
と思ったと豆鹿（とうしか）なのでした。
