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毎日私が食べている低糖質の食べ物を
載せておりますので体重の変化が時系列で
見えるようになっております。しますさ
もくじ
2022/09/16 8:17寝起きの体重測定
内臓脂肪レベル9の領域
測定直後の体感で感じた事
- 体重が落ちた
- 内臓脂肪も低くなった
- 体が軽くなった気がする
今朝の喜びでした。
しかし振り返ってみてみると
やたら一日中お腹が空いていた気がする。
昼食も一回では足らず2回食べたし…豆もいっぱい食べましたな。
この内臓脂肪レベルの領域に身体が馴染んでない
そんな風に振り返ると感じてます。
徐々に身体を慣らして行こう
そういうふうに感じてます。
本日の低糖質の食事の紹介
8:25〜8:28完食
おからパウダーヨーグルト
昼食① 吉野家11:03〜11:08
ライザップ牛サラダ
牛皿追加
白米を使わないサラダです。
若干物足らなさを感じました。
追加昼食②12:48〜12:56
プロテインチョコバー
ベースブレッド
煮卵
吉野家の隣のコンビニで購入
おやつ15:33〜15:38
ミックスナッツ
一皿目
おやつ15:49〜15:54
ミックスナッツ
おやつ16:21〜16:31
ミックスナッツ2皿
夕食18:12〜18:19完食
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
