このブログはInstagramにて公開中のストリーズの
補完目的で作成してます。
私のインスタグラムでは私が普段食べている
低糖質の食事の紹介をしております。
決して無理な食生活はしておりませんし
苦しい思いもつらい我慢もせずに時間を掛けて
のんびりと体重のコントロールをしております。
もしも太りすぎてダイエットに
苦しんでおられる方見えましたら
低糖質の食べ物を食べることで
どのような体重の変化をしていくか
私のブログを見ることで時系列を追って観察することができます。
食事で体重コントロールできる参考になれば幸いです
もくじ
本日の低糖質の食事の紹介
朝食6:56〜7:05完食
ミックスナッツ
アマニ油おからパウダー入
コーヒー
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-06-56-39-4457444416804584856921.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
昼食10:57〜11:02完食
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-10-56-49-0743413979484602779369.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
おやつ16:06〜16:09
照り焼きチキンステーキ
ファミチキ
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-16-06-16-2355758835595591144434.jpg?resize=439%2C585&ssl=1)
衣がついてないのでコッチのほうが糖質が少ないのだろうか?? わからん
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-16-07-37-878635753702117594490.jpg?resize=439%2C585&ssl=1)
衣の糖質に目を瞑ることにしてます。
夕食18:59〜19:12完食
豆腐と野菜と肉の蒸煮
オートミールのお好み焼き
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-18-55-41-6196443053821458028030.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-18-58-50-7953916807658540838737.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
食べ忘れていた物19:38〜19:40
玉ねぎ納豆ヨーグルト
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2022/10/2022-09-15-19-37-39-5112193950767223897241.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
タンパク質多目の食事になるようにこころがけております。