このブログはInstagramにて公開中のストリーズの
補完目的で作成してます。
私のインスタグラムでは私が普段食べている
低糖質の食事の紹介をしております。
決して無理な食生活はしておりませんし
苦しい思いもつらい我慢もせずに時間を掛けて
のんびりと体重のコントロールをしております。
もしも太りすぎてダイエットに
苦しんでおられる方見えましたら
低糖質の食べ物を食べることで
どのような体重の変化をしていくか
私のブログを見ることで時系列を追って観察することができます。
食事で体重コントロールできる参考になれば幸いです
もくじ
本日の低糖質の食事の紹介
朝食6:56〜7:05完食
ミックスナッツ
アマニ油おからパウダー入
コーヒー
昼食10:57〜11:02完食
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
おやつ16:06〜16:09
照り焼きチキンステーキ
ファミチキ
衣がついてないのでコッチのほうが糖質が少ないのだろうか？？ わからん
衣の糖質に目を瞑ることにしてます。
夕食18:59〜19:12完食
豆腐と野菜と肉の蒸煮
オートミールのお好み焼き
食べ忘れていた物19:38〜19:40
玉ねぎ納豆ヨーグルト
タンパク質多目の食事になるようにこころがけております。
