このブログはInstagramのストリーズの補完目的で
私が普段食べている低糖質の食事の紹介をしております。
炭水化物中心の生活は血糖値が上がりやすく
中性脂肪が増加します。
体重の増加が気になっている方は私のブログを見ることで
低糖質の食事を摂ると体重がどのような変化をするのか時系列で追えます。
食事の見直しのきっかけになってくれると
嬉しいです。
- 本日の体重測定
- 本日食べた低糖質の食事の紹介
- 気になったYou Tubeの紹介【酔い潰れた人の介抱するとき絶対〇〇してはいけない】動画を見て思うこと
もくじ
2022/09/14 7:45寝起きの体重測定
本日の低糖質の食事の紹介
昼食12:29〜12:50完食
枝豆とブロッコリーのツナマヨ
と追いマヨネーズ
チーチク
卵焼き
ピーマンの昆布和え
肉野菜炒め
味玉2個
味噌汁
玉ねぎ納豆ヨーグルト
夕食17:31〜17:39
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
3度目
ズボンのベルトですがはまる穴が無くなってきたので
バックル外して根本から切りました。
今回で三度目になります。
ウエストが細くなってる様です。
本日の気になったYou Tubeの動画
こちらのショート動画
岡野タケシさんのYou Tubeで最近のお気に入り動画の一つです。
コロナ禍も収まり人流が、復活しております。
飲み会をされる方も春夏と比べると随分多くなってきたのではないでしょうか？
私も若い頃は酒にまつわる失敗談が多々有りまして
経験は色々させてもらいましたが
酔い潰れて介抱する側には【責任】が付くこと
は気にしておりませんでした。
万が一事故にあい重症や死亡に繋がってしまった場合大変なことになります。
今までは運が良かっただけ
コレから先はどうなるか未来は誰にもわからない
お酒の失敗は避けたいところです。
酔い潰れることがないようにお酒は程々に楽しもうと思います。
