このブログはInstagramのストーリーズの
補完目的で作成しております。
ストリーズは公開から24時間経過で自動削除
されてしまいますので見逃してしまった方でも
コチラのブログを見ることで時系列にそって
私が食べている食事を見ることごできます。
2022/09/12本日の食事の紹介
本日は朝食は抜いております。
本来は朝食抜きで1日2食生活を目指しております。
どうにも腹が減って我慢出来ないときは
少量食べるようにしておりますが
耐えれると判断したときは朝食を食べない様に
しております。
この日の朝はおからパウダー入のコーヒーを
飲んで終わりました。
昼食13:55〜14:14完食
ミックスナッツ
プロテインチョコバー
豆乳プロテインドリンク
ほんのりした甘さで好きです。
夕食までのつなぎ18:42〜19:03
ミックスナッツ
チョコレート
ピーナッツせんべい
アップルパイ（半分）
ヤマザキのアップルパイ
半分すると糖質も半分にカット
参考までにコチラのアップルパイの栄養素載せておきます。
一個まるっと食べると高糖質ですが半分に
することでソコソコの糖質に抑えれます。
19:23〜20:08完食
納豆
煮卵
卵入り豚汁
ハンバーグ
厚揚げ
千切りキャベツ
鶏むね肉のマキシマム炒め
載っていた調味料
気になっとので買ってみました。
スパイシー
白米はほとんど食べなくなした。
オヤツにアップルパイ食べてますので糖質は
十分に確保されております。
白米食べる理由がないので、おかずのみです。
結構な量を食べていたりします。(^^ゞ
