もくじ
2023/08/29 7:50体重測定
低糖質の食べトレーニングして頑張ります。
朝8:15
- 72%ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
昼食11:39〜11:50完食
- 73％ハイカカオチョコ
- 枝豆、ブロッコリーツナマヨ
- ほうれん草ごま和え
- チーズ入口卵焼き
- 肉野菜炒め
- おからパウダー入ヨーグルト
- ゆで卵
- マヨネーズ
- 味噌汁
しかしまぁ こんなに食べてるけど
この弁当を完食しても
体重が増えたことはないんだよね
つまり
脂肪やカロリーは高くても
低糖質なら太らない
ということの説明につながると思う
夕食18:04〜18:10
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
