もくじ
2023/08/23 本日の食事記録
昼食10:15〜10:25
- 73％ハイカカオチョコ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 豚ハツ、豚レバー、豆富と野菜のレッドカレースープ
- ゆで卵
- 味噌汁
昼食食べるのが早かったせいもあってか しばらくすると社員食堂で カレーライスが食べなくなる位の 空腹感がでた。
ということで
腹が減ったらとりあえず
『豆食っとけ』
ということで豆食べます。
追加12:11〜12:21
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
脂肪分が多いので結構
腹持ちが良い
夕食18:13〜18:20
- 73％ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
コンセプトは
【コンビニより安く
低糖質で腹が減りにくい】
低糖質にすることで
血糖値の安定した状態を長く保つことができ
結果的に
空腹感を抑えれます。
腹が減らないということは
余分に食べたくなる欲求が
減るため暴食も防げます
