ホーム低糖質な食事 377th.2023/08/22 本日の豆鹿(とうしか)の食事記録 2023年10月28日2023年11月15日 SHARE ツイート シェア はてブ LINE Pocket ツイート シェア はてブ LINE Pocket イイね もくじ 2023/08/22 8:27体重測定本日の食事記録朝8:34昼食12:04〜12:25夕食18:06〜18:13完食 2023/08/22 8:27体重測定 若干体重は下がったかな‥この調子で本日も低糖質の食事を食べるトレーニング略して『食べトレ』続行中 本日の食事記録 朝8:34 72%ハイカカオチョコ バターコーヒー ミニトマト1個 昼食12:04〜12:25 73%ハイカカオチョコ おからパウダー入ヨーグルト ブロッコリー、枝豆のツナマヨ 卵焼き ほうれん草和物 ゆで卵 マヨネーズ 食事の前にハイカカオチョコを一粒 いつもの弁当箱を会社に置き忘れてしまったのでピンチヒッターで予備の弁当箱登場中身はいつもと同じ低糖質高タンパク高カロリー弁当です。ガッツリ満足です。 ゆで卵の黄身は半熟がお気に入りです。マヨネーズの海にドボーンと浸かる背徳感ありますが‥実はマヨネーズは低糖質なので太りにくい食材です。 夕食18:06〜18:13完食 73%ハイカカオチョコ 豆乳プロテインドリンク ミックスナッツ 夕食控えめにプロテインの粉末を豆乳でシェイクして飲んでます。プロテインドリンクのみでは足らないのでミックスナッツ食べてます。物足らなかったらとりあえずまめたべとけばしのげるようです。 イイね 関連 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。 Δ