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2023/08/19 8:16体重測定
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体重は昨日と同じ
本日の食事記録
朝8:35
- 73%ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
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バターコーヒーと
ハイカカオチョコ
昼食12:23〜12:45着
- 73%ハイカカオチョコ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 枝豆、ブロッコリーのツナマヨ
- カニカマ柚子胡椒ちくわ
- ほうれん草和物
- チーズ入り卵焼き
- 肉野菜炒め
- ゆで卵とマヨネーズ
- 味噌汁
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夕食17:36〜17:51
- 73%ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク(ブルーベリー風味)
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夜は控えめ
体重減りますように
m(_ _)m