もくじ
2023/08/19 8:16体重測定
体重は昨日と同じ
本日の食事記録
朝8:35
- 73％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
バターコーヒーと
ハイカカオチョコ
昼食12:23〜12:45着
- 73％ハイカカオチョコ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 枝豆、ブロッコリーのツナマヨ
- カニカマ柚子胡椒ちくわ
- ほうれん草和物
- チーズ入り卵焼き
- 肉野菜炒め
- ゆで卵とマヨネーズ
- 味噌汁
夕食17:36〜17:51
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク（ブルーベリー風味）
夜は控えめ
体重減りますように
m(_ _)m
