もくじ
2023/08/10 8:45体重測定
体脂肪率
体脂肪率
内臓脂肪レベル
本日の食事記録
8:54 コーヒーの代わりに食べるコーヒーゼリー
11:17〜11:57
- 野菜と鶏肉のチーズ蒸し焼き
野菜と肉とチーズを入れて弱火でフタをして20分放置で
火が通る
チーズの塩味と脂肪分で味付けは十分かな？
と思う。
おやつ15:11 低糖質パン
夕食16:41〜17:03 すき家
- 73％ハイカカオチョコ
- 牛丼ライト （肉大盛り3種のチーズ）
- 味噌汁
- たまご
- 息子の残した残りの牛丼
すき家が提供する低糖質メニュー
白米の代わりに豆腐が丼の一番下に
その上に牛丼の具が乗ってます。
個人的にかなりおススメです。
めったに食べない白米を口に入れる
甘く感じる 美味いです。
血糖値上がっちゃうけど少ししか
無いので目を瞑る
