356th.2023/08/01本日の豆鹿(とうしか)の食事記録

2023/08/01 本日の食事記録

昼食は10:56〜11:10

  • チーズ
  • 味玉
  • ミックスナッツ
  • プロテインチョコバー
コンビニで低糖質な物を揃えてきました。

おやつ17:50〜18:08

  • 73%ハイカカオチョコ
  • ミックスナッツ
小腹空いたので追加して食べてます。

夕食兼晩酌22:39〜23:38

  • 73%ハイカカオチョコ
  • ハイボール(バーボン)
  • 刺身こんにゃく
  • 豆腐
  • オートミールとツナのTKG
低糖質とタンパク質(豆腐)
こんにゃく(食物繊維) 
米化したオートミールの卵かけご飯
糖質は少しだけ
食物繊維とタンパク質
ビタミン、ミネラル補給 

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