低糖質の食事生活をして体重のコントロールをしております。
こちらのブログではInstagramのストリーズにて紹介している
普段の食べ物の補完目的で作成しております。
一見すると食事を我慢しているように
感じるかもしれませんが
意外とそうでもないです。
慣れてしまえば
どうということもないのです。
炭水化物で空腹を満たすことを止めた
私の食事生活を包み隠さず公開中です。
もくじ
2022/09/08 本日の低糖質な食事の紹介
朝食5:36〜5:46
おからパウダー入コーヒー
と
普通のコーヒー
ミックスナッツ
プロテインチョコバー
イオンのが一番安い
低糖質なのにほんのり甘さがある
ゴリゴリした食感が食べ応えがあって
好きです。
1日一本までにしてます。
昼食11:15〜11:30完食
豆腐ブロッコリーとモヤシとサバ缶のレンチン
オートミールと野菜のレンチンお好み焼き
玉ねぎ納豆ヨーグルト
味噌汁
野菜たっぷり
低糖質で高タンパクなサバ缶はダイエットのお供
に最適。
夕食17:38〜17:52
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
プロテインの粉末今回は
ヨーグルト味
夜食23:16〜23:24完食
ミックスナッツ
コーヒー
ちょっと摘める
ミックスナッツは常備してます。
