もくじ
2023/08/14 8:38体重測定
下ってよかった‥
本日の食事記録
朝9:16
- 73％ハイカカオチョコ
- アマニ油入バターコーヒー
バターコーヒー
今日は大人しく節制しよう
昼食12:00〜12:20
- 73％ハイカカオチョコ
- ブロッコリー、枝豆のツナマヨ
- ほうれん草和物
- チーズ入り卵焼き
- 肉野菜炒め
- 茹で卵とマヨネーズ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 味噌汁
我慢はしない
食べて痩せると心に違う
ツナマヨは最強
マヨネーズトッピング
高カローリーでも太らないです。
夕食18:17〜18:30
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク（ヨーグルト風味）
不思議です。
プロテイン大事
