もくじ
2023/07/10 7:57体重測定
本日の食事記録
朝8:21
- 86％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
朝の一杯のバターコーヒー
昼食11:15〜11:45
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
間食18:41〜18:44
- プチダノンアイス
- ブルーベリー
アイスキャンディー
暑い日にアイス食べたくなったら代用可能
元々ヨーグルトなので低糖質
夕食20:23〜20:47
- 73%ハイカカオチョコ
- 卵黄入納豆
- 豆腐サラダ2種（キュウリとセロリと生ハム、キュウリとトマトと大葉入り）
- 焼き魚
- 味噌汁
食べると太りにくくなるそうです。
卵の白身は味噌汁へ君が濃厚
