もくじ
2023/07/10 7:57体重測定
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本日の食事記録
朝8:21
- 86%ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
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朝の一杯のバターコーヒー
昼食11:15〜11:45
- 86%ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
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間食18:41〜18:44
- プチダノンアイス
- ブルーベリー
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アイスキャンディー
暑い日にアイス食べたくなったら代用可能
元々ヨーグルトなので低糖質
夕食20:23〜20:47
- 73%ハイカカオチョコ
- 卵黄入納豆
- 豆腐サラダ2種(キュウリとセロリと生ハム、キュウリとトマトと大葉入り)
- 焼き魚
- 味噌汁
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食べると太りにくくなるそうです。
卵の白身は味噌汁へ君が濃厚
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