もくじ
2023/06/30 7:36体重測定
本日の食事記録
朝8:08〜8:23
- 86％ハイカカオチョコ
- ゆで卵
- 酢桃
- バターコーヒー
酸っぱい果物食べ過ぎは糖質過多ですが
滅多に果物食べないので
たまには規制緩和してます。
昼食12:43〜13:00
- 86％ハイカカオチョコ
- ブロッコリー枝豆のツナマヨ
- カニカマちくわ
- ほうれん草の和物
- 大葉入り卵焼き
上の器がメインのオカズで
その下の器が白米の代わすりに入ってる
主食のツナマヨブロッコリー、枝豆です。
大葉が入ってました。
サッパリしてる
夕食17:46〜17:56
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
夜は控えめの食事生活をしてます。
