もくじ
2023/06/23 今日やること
- インスタグラム
- 2023/06/23の予約投稿１件(完了)
- 下書き1件（完了）
- 2023/06/24の予約投稿2件（完了）
- ブログ2件（完了）
本日の体重測定
本日の食事記録
朝8:06
- 86％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
バターコーヒー
MCTのパウダーも入っているらしい
痩せたいねぇ
昼食10:54〜11:09
- 86％ハイカカオチョコ
- カリフラワー、枝豆のツナマヨ
- チキンナゲット
- ほうれん草和物
- 肉野菜炒め
- ゆで卵
- マヨネーズ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 吸い物
主食は下の段のツナマヨ
オカズは上の段の肉野菜炒め
が定番です。
夕食17:30
- 86%ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
夜は控えめ
身体に馴染ませてます。
