もくじ
2023/06/23 今日やること
- インスタグラム
- 2023/06/23の予約投稿1件(完了)
- 下書き1件(完了)
- 2023/06/24の予約投稿2件(完了)
- ブログ2件(完了)
本日の体重測定
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230623_081622_639.webp?resize=329%2C585&ssl=1)
本日の食事記録
朝8:06
- 86%ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/09/2023-06-23-08-06-36-111.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
バターコーヒー
MCTのパウダーも入っているらしい
痩せたいねぇ
昼食10:54〜11:09
- 86%ハイカカオチョコ
- カリフラワー、枝豆のツナマヨ
- チキンナゲット
- ほうれん草和物
- 肉野菜炒め
- ゆで卵
- マヨネーズ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 吸い物
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/09/2023-06-23-10-54-09-353.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
主食は下の段のツナマヨ
オカズは上の段の肉野菜炒め
が定番です。
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/09/2023-06-23-10-58-32-259.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
夕食17:30
- 86%ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/09/2023-06-23-17-29-58-117.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
夜は控えめ
身体に馴染ませてます。