もくじ
2023/06/21 の食事記録
朝6:40
- アマニ油入バターコーヒー
朝の一杯
昼食13:24〜13:47
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
オヤツ16:39
罪悪感あり（泣）
オヤツ17:15〜17:30
- 73%ハイカカオチョコ
- コーヒー
- キウイのパピコ
- 自家製ヨーグルトアイスバー
パピコでクールダウン中
糖質過多
なるようです。
割りと低糖質
夕食19:03〜19:50
- 86％ハイカカオチョコ
- 肉野菜炒め
- カリフラワーと枝豆のマヨポンサラダ
- ゆで卵
- 追いマヨネーズ
- もずく酢
- おからパウダー入ヨーグルト
低糖質な肉野菜炒め
おからパウダーの下には
ヨーグルトがぎっしり入ってます。
食事は低糖質だが完食に糖質過多となりました。
