もくじ
今日体重 8:30体重測定
本日の食事紹介
朝8:36
- 73%ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
バターコーヒー
優雅なひとときではないです。
もう朝からバタバタ
(´Д｀)ﾊｧ…
こういうのは何処の家庭も同じでしょうか？
昼食13:12〜13:18
- 73%ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
朝も昼もユックリできず。
バタバタ(´Д｀)ﾊｧ…
弁当は夕食までお預け
夕食17:48〜18:00
- 73%ハイカカオチョコ
- カリフラワー、枝豆のツナマヨ
- ちくわ青のり炒め
- たまご焼き
- ほうれん草胡麻和え
- 煮玉子
- カニカマ入たまご焼き
- 肉野菜炒め
- おからパウダー入ヨーグルト
- 味噌汁
もちろん食事の前にハイカカオチョコを一粒
見た目はボリューミーですが
低糖質な仕上がりな弁当です。
食事時間12分多少ゆっくり食べれたかな？
卵は完全食と言われておりもちろん低糖質な優良食材です。
