昨晩の夜中は雷が煩かった…
夜中ウトウトしてたら
ゴロゴロ ピカッ どかーん
がぁーーー寝付けん…と思ったら
いつの間にか寝てました。
朝はめちゃくちゃ慌ただしい
朝起きて先ずすることはトイレで用を足してから
パンツ一丁で体重測定から始まります。
もくじ
2022/07/27 朝の日課の体重測定
体重と体脂肪率
仕事の支度をしながら
息子を起こします。
今日から私は二泊三日のお仕事
着替え2日分
飲み物 弁当 食材を鞄に詰めて
せっせとお仕事の準備
嫁は私の弁当作り
子供の朝食作りを
ワンオペでこなします。
私は自分の支度で、てんてこ舞い…
朝の家事といえば
私は嫁が用意してくれたゴミ袋をもって
捨てに行く事くらいしかできませんでした。
今朝の反省点
- ゴミ捨ては家事のウチに含まれません。
- 仕事の支度は前日にやり終える
ごみ捨てから帰ってくると嫁が嬉しそうに話をします。
昨晩 息子は久しぶりに寝言で笑っていたそうです。
息子は大喜びで電車に乗ったことが相当印象強かったかもしれません。
よっぽど嬉しそうだったのかな？？
人がどんな夢見ていたかは解りませんが…
慌ただしい朝の中で準備をサクサクこなし嫁は仕事が休み
息子を保育園に送るついでに私も駅まで乗せてくれるとのことで ありがたく便乗します。
嫁に駅まで車で送迎途中で嫁は思い出したようで
息子は時々
寝ながら笑う事があるみたい
回転寿司に初めて行った日の夜のこと
あまりの嬉しさに
息子は寝ながら笑っていたそうです。
よっぽど嬉しかったからかも印象に強く残る出来事は心に深く刻み込まれるのかもしれませんね
送迎途中の車の外の写真を撮ってみました。
嫁さん
お部屋の掃除
断捨離すると張り切ってました。
仕事中の休憩時間に嫁ちゃんからラインが入りました。
すだれを買ってきて付けてくれたとの報告がありました。
スダレを付けるとなんとも涼しげで良い感じです。
帰る日が楽しみです
2022/07/27 本日の低糖質の食事
朝食は食べない派です。(^_^;)
インスタグラムでも同じ写真をストーリーズにて公開してますがブログは
インスタでは伝えきれない部分を補完する目的で
作っております。
私のインスタグラムからコチラのブログに来られた方が私の食生活でなにかの参考になれば良いかな？
と思っております。
昼食11:37〜11:51完食
卵焼き
チーちく
ほうれん草とモヤシの和え物
肉野菜炒め
ゆで卵2個
チーズ2個
嫁のこだわり弁当です。
白米ゼロの低糖質で高タンパク野菜増々弁当です。
ガッツリ食べて満足感を感じてます。
玉ねぎ納豆ヨーグルト
味噌汁
補足説明します。
こだわりなのはコーヒーだったりします。
普通は熱湯で出しますけど自家製の水出しコーヒーです。
抽出に４時間以上と時間が掛かるのがデメリットですけど
香りと味わいは美味しいです。
香が液体に凝縮されてますから舌で香りを感じる様な感覚です。
ウォータードリッパーという水出しコーヒーを作る器具がありますが
高すぎて買えませんからアマゾンで安く買える
水出しコーヒー用のキットを手に入れまして愛用してます。
チョイ贅沢を堪能してます。
おからパウダー
おからパウダーには食物繊維が豊富に含まれております。
おからパウダーは水分を含むとカサが増える性質があります。
お通じが良くなるとのことで愛用してます。
玉ねぎ納豆ヨーグルト
玉ねぎ納豆ヨーグルトは短鎖脂肪酸が増えるとテレビでやってましてそれを真似てます。
ちなみに納豆は乾燥納豆の粉末が入ってます。
夕食17:45〜17:52完食
ミックスナッツ
プロテインの粉末は結構甘めなので
豆乳は無調整のを好んで使ってます。
ほんのり甘い感じで グルコマンナンが含まれており腹持ちが良いらしいです。
夜食22:40〜22:44
少々小腹空いたので 豆食べました。
