293th.2023/05/30 本日の豆鹿（とうしか）の体重測定と食事記録

本日の食事紹介

昼食12:39〜12:51

• 86％ハイカカオチョコ
• ミックスナッツ
• 豆乳プロテインドリンク

オヤツ16:32〜16:59

• 86％ハイカカオチョコ
• シャトレーゼの氷菓子　果実食感バー（ゴールドキウイ）
• ダックワーズのビスケット
• スナック
• 黒豆煎餅2枚

夕食18:43〜19:23

• 86％ハイカカオチョコ
• ロールキャベツ
• 肉野菜炒め

言い訳

仕事から帰宅すると気が緩みます。

家族がおやつ食べてると小腹が空いたりします。

ここで戦うのがダイエッターなのですが…

誘惑に負けました。

食事で糖質カットしてますのでプラマイゼロと言い聞かせてます。