もくじ
今日の低糖質食事の記録
昼食12:55〜13:31
- 86％ハイカカオチョコ
- アマニ油入豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
今回のフレーバーは抹茶風味
亜麻仁油はオメガ3という脂肪酸を摂取用に
少量垂らします。
正直、健康に実感が有るか無いか問われると
効果がハッキリと分かるレベルではありません。
そもそも亜麻仁油は薬ではないですから
サプリメント的な位置付けとして補助的
に摂ってます。
夕食19:13〜19:30完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆腐豚レバーとブタハツと野菜のレッドカレースープ
- おからパウダー入ヨーグルト
肉もゴロゴロレッドカレースープ
コンセプトは社員食堂より安く食べる
まぁ聞こえは良いですけど
自分の小遣いを使わないためにケチってます。
苦笑(^_^;)
