もくじ
今日やること
備忘録でやることを忘れないように今日やることを書き込みして忘れないようにコツコツ実行
- リポスト予約投稿1件【完了】
- リポスト下書き2件【完了】
今日の低糖質の食事
昼食10:09〜10:34完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 鯖の水煮
- 豚レバーと豚のハツと豆腐と野菜レッドカレースープ
豆腐の周りにモヤシを敷き詰め
その上に自宅で作り置きしてきた
レッドカレースープを載せて
レンチン調理
モヤシがしんなりしてきたら完成
肉も野菜も入って低糖質です。
今回はチョット物足らなかったのでサバの水煮缶追加
夕食19:14〜19:25
豆乳でシェイクして飲んでます。
牛乳は腹が痛くなるので豆乳にしてます。
無調整にしている理由は糖質を抑えるためです。
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
