もくじ
2023/05/19 体重測定8:06
今日の乱れっぷりは後述します。
本日の食事記録
朝8:26
- 86％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
ケトン体が出やすくなるのだとか…
昼食11:48〜12:04完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 枝豆ブロッコリーのツナマヨ
- 肉野菜炒め
中身はいつもと同じですけど
安定のツナマヨと野菜炒め
鉄板の低糖質弁当
おやつ13:37〜13:50
- 86％ハイカカオチョコ
- 柿パイ
- ミックスナッツ
控え目にしてます。
おやつ スタバ16:46〜16:56
- ストロベリーフラペチーノ
今回はストロベリー
夕食はフラペチーノ飲んだら落ち着いてしまったので無しになりました。
スタバのフラペチーノの糖質はどのくらい入ってるのでしょう？
個人的な感覚だと結構甘く感じます。
ダイエット中に甘味は食べたくなる気持ちも湧いてきます。NGであります。
自重しないと糖質制限の効果は薄れると思いますので…もう少し頑張らねば
