もくじ
本日の低糖質な食事記録
朝食抜きファスティング
前日の17:35から今日の10:34までプチ断食
このファスティング中にケトン体を利用して内臓脂肪を減らします。
休日も鬼のように継続するのが望ましいのですが誘惑がいっぱいでなかなか難しいのが現状
せめて仕事中はということで今日も愚直に過ごします。
昼食10:34〜10:46完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
夕食19:22〜19:33
- 86％ハイカカオチョコ
- 焼き鳥
- ハンバーグ
- サラダ
- 豆腐
- 味噌汁
と
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