もくじ
本日の食事記録
ファスティング（断食）
昨日の昼食を食べ終わった時間13:40から今日の10:46までファスティングです。
夕食を食べなかったのは腹が減らなかったのが理由です。
家族旅行で暴飲暴食をしたので反動が来たのだと思います。
昼食10:46〜11:51完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 鶏レバー、豚ハツ、豆腐と野菜のレッドカレースープ
- おからパウダーヨーグルト
- 味噌汁
- ミックスナッツ
食べ応えあって好きです。
夕食17:24〜17:35
86％ハイカカオチョコ
豆乳プロテインドリンク
ミックスナッツ
