爆食した昨日から一夜明けトイレで用を足して
からの
朝の日課体重測定です。
朝一番の体重が1日で一番軽い体重なんだとか…
アレだけ爆食したらどれ位 増量してるのか？気になる所…
もくじ
2023/05/04 今日やったこと
- 家計簿（完了）
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- ストーリーズ投稿2件（完了）
体重測定8:12
おやっ？
そんなに無茶苦茶増えてない
どういうこと？？？？
思っていたほど体重が増えてなかったので
驚きました。
昨日の量の食事を毎日繰り返していたら恐らく日々増量していくでしょうけど
タマに食べるくらいなら上手いこと体内で調整してくれているようです。
人間の体は上手に出来ているようです。
日頃からの低糖質な生活が大事だなと感じております。
本日の食事記録
朝8:48〜8:59
- 86％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
- プレミアムメロンパン（半分）
- 三ヶ日ミカンバームクーヘン
食べきれなかったメロンパンの残り
と
バターコーヒー
サービスエリアで買ってきたお土産
昼食11:53〜12:22完食
- 86％ハイカカオチョコ
- おからパウダーの卯の花
- ブロッコリー鯖缶のサラダ（ゆで卵マヨ和えピクルスのせ）
- 豆腐
- 長芋の梅酢漬け
- ミネストローネ
右 サラダ
左下 ハイカカオチョコ
仕上げにたっぷりチーズ追加
夕食19:15〜19:20
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆腐納豆ツナマヨたまご
おなかが空いてなかったのですけど
タンパク質は補給しておくことにしました。
卵、豆腐、納豆
タンパク質タップリ
ツナマヨは濃厚な味わい
低糖質で少量でも満足感を得られます。
