もくじ
本日の食事記録
昼食10:35〜10:55完食
- 86%ハイカカオチョコ
- 豆腐とレバーとハツと野菜のレッドカレー
- 味噌汁
- チーズ2個
- おからパウダーヨーグルト
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低糖質で
野菜と肉とタンパク質と食物繊維を食べていれば
何とかなる気がします
おやつ14:40
- 86%ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/07/2023-05-01-14-39-59-123.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
夕食17:21〜17:30完食
- 86%ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/07/2023-05-01-17-21-00-278.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
ポリフェノールの接種が目的です。
抗酸化にして身体が錆びないようにケアしてます。
ミックスナッツは高脂肪ですけど良質な脂肪酸が
摂取できます。
安いので塩入のバターピーナッツをスーパーで購入して
ミックスナッツは通販でお取り寄せしてます。
ミックスナッツは無塩ですけど余りこだわりは
ないです。