もくじ
本日の食事記録
昼食10:35〜10:55完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆腐とレバーとハツと野菜のレッドカレー
- 味噌汁
- チーズ2個
- おからパウダーヨーグルト
低糖質で
野菜と肉とタンパク質と食物繊維を食べていれば
何とかなる気がします
おやつ14:40
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
夕食17:21〜17:30完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
ポリフェノールの接種が目的です。
抗酸化にして身体が錆びないようにケアしてます。
ミックスナッツは高脂肪ですけど良質な脂肪酸が
摂取できます。
安いので塩入のバターピーナッツをスーパーで購入して
ミックスナッツは通販でお取り寄せしてます。
ミックスナッツは無塩ですけど余りこだわりは
ないです。
