もくじ
2023/04/26 体重測定8:21測定
本日の食事紹介
朝8:28
- 86％ハイカカオチョコ
- バターコーヒー
12:31昼食前に一粒
- 86％ハイカカオチョコ
身体のサビ（活性酸素除去）したりと身体に
良い効果がある
ポリフェノール
ハイカカオチョコはポリフェノールが
沢山含まれてます。
昼食 しゃぶ葉13:02〜14:46
- 豚バラ4皿
- 鶏4皿
- 香味野菜2皿
- 温泉卵
- とろ～りプリン1杯
- コーヒゼリー
- 小豆ソフトクリーム
下カレー
右 もみじおろし
鶏肉をディップして食べると美味いです。
ソフトクリームで作る
とろ～りプリン
夕食19:26〜19:34完食
昼食は甘味も肉も楽しみました。
夜は控ええめ低糖質で食物繊維多め
- 86％ハイカカオチョコ
- 刺身コンニャク
- 玉ねぎとオカカ
玉ねぎの血液サラサラ効果を狙います。
