もくじ
2023/04/20 本日のやること
- インスタグラムイイネ100件（100件）
- インスタグラム投稿2件（完了）
- ストーリーズ2件（未完了）
体重測定7:33
嫁さんとランチデート出来たので楽しく過ごせました。
食生活を低糖質に切り替えて整えたいと思います
本日の低糖質の食事
朝 バターコーヒー（写真撮り忘れました(^_^;)）
昼食10:50〜11:05完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ブロッコリー、枝豆のツナマヨ
- 卵焼き
- ちーちく
- 肉野菜炒め
- おからパウダーヨーグルト
- チーズ２個
- 味玉2個
- 味噌汁
糖質を抑えつつボリューミーな大満足弁当
夕食18:53〜19:03
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
低糖質高タンパク高カロリーを意識してます。
